Kilo Verirken Yağ Yakın

Yağdan Kilo Vermenin Sırrı Nedir?


Gerçek anlamıyla kilo vermek yakarak mümkün. Peki ama nasıl?

Beslenme konusunda genel ilkelere uyar ve doğru biçimde egzersiz yaparsanız gerçek anlamıyla kilo kaybedebilirsiniz.

Gerçek anlamıyla kilo kaybı vücudumuzdaki yağları kaybetmekten geçer. Peki bunu nasıl başarabiliriz?

Doğru beslenme ve doğru egzersiz yaparak. Önce genel beslenme ilkelerinden başlayalım…

Bol su için: Su metabolizmanın düzenlenmesinde ve vücut reaksiyonlarında görevlidir.

Gün içinde içilen iki litre su vücutta enerji oluşumunu artırır ve zayıflamaya yardımcı olur.

Aç karna içilen su vücuttan toksik maddelerin atılmasına yardım eder; karaciğer, böbrek ve bağırsaklarda toksin birikimini önler ve yağ yakımına yardımcı olur.

Altı öğün yiyin: Öğün sayısı arttıkça metabolik hızınız artabilir. 
Üç ana öğün yanında üç-dört ara öğün yapmak yağ yakılmasına yardımcı olur.

Ara öğünler ana öğünlere açılan köprüdür. Vücuda sık aralıkla az miktarda yiyecek girerse metabolik hız artar, kan şekeri dengesi kurulur ve zayıflamaya yardımcı olur.

Aminoasit alımı: Proteinler kas yapımında ve doku tamiri için gereklidir. 
Karbonhidrat ya da yağ açısından kısıtlı diyetlerde vücut, proteini bir enerji kaynağı olarak kullanır.

Bu gerçekleştiğinde, kaslarda ve zayıf dokularda kayıp meydana gelebilir. 
Protein kas oranının azalmasını engelleyebilir.

Görüş Ve Düşüncelerinizi Yoruma Yazıp Diğer Kullanıcılarımızla Paylaşabilirsiniz
Sosyete Sözler - Sosyete Karadeniz
Kilo Verirken Yağ Yakın ile ilgili aramalar yağdan kilo vermek için diyet listesi  kastan değil yağdan kilo vermek  yağdan nasıl kilo verilir  yağdan kilo verdiğimizi nasıl anlarız  1 haftada 3 kilo verdiren yağ yakıcı diyet  kilo verirken yağ yakımı ilk nereden başlar  7 gunde 4 kilo yag yaktiran diyet  yağ yakıcı diyet ender saraç
Sözler Blog / Travel Blog / Trend Blog
Paylaş:  

Yorumlar