Sindirimi Kolaylaştıran Yiyecekler

Sindirimi Kolaylaştıran Yiyecekler

Mide yanması şikayeti için yiyeceklere dikkat etmeli, sindirimi kolaylaştıran, yanma hissini azaltan besinleri tercih etmeli.

Mide yanmasından şikayetçiyseniz yiyeceklerinize dikkat etmeli, sindirimi kolaylaştıran, yanma hissini azaltan yiyecekleri unutmamalısınız.

İyi çiğneyin
Mide yanması zaman zaman hepimizin şikayet ettiği bir sorundur. 
Ancak bazı noktalara dikkat ederek bu problemi azaltmak mümkün. 
Öncelikle yemekleri az az, sık sık olacak şekilde tüketin, yavaş yiyin, iyi çiğneyin.

Alkol ve sigaradan uzak durun
Yiyecek ve içeceklerinizin çok sıcak veya çok soğuk olmamasına dikkat edin. 
Karında basıncı arttıran sıkı kemer kullanmayın. 
Yemeklerden hemen sonra uzanıp yatmayın. 
Alkol ve sigaradan da mümkün olduğunca kaçının.

Ne yemeli?

Karnabahar:Haşlanmış karnabahar, mideyi asit saldırılarından korur.

Lahana:Lahanayı çiğ olarak yemeyi tercih edin. İnce şeritler halinde doğrayıp salata yapın. .

Patates:Çiğ patates suyu mide yanmasının doğal ilacıdır. 
Patatesi soyup katı meyve presinde suyunu sıkın.
Su, havuç suyu ya da kereviz suyu ile karıştırıp için.

Görüş Ve Düşüncelerinizi Yoruma Yazıp Diğer Kullanıcılarımızla Paylaşabilirsiniz
Sosyete Sözler - Sosyete Karadeniz
Sindirimi Kolaylaştıran Yiyecekler ile ilgili aramalar sindirimi kolaylaştıran kuruyemişler  sindirimi zor besinler  sindirimi kolaylaştıran yoğurt  bebeklerde sindirimi kolaylaştıran yiyecekler  sindirimi kolay yemek tarifleri  sindirimi uzun süren besinler  sindirimi kolaylaştıran yapılardır  mideyi yormayan yemekler Bağırsaklarınızı çalıştıracak besin Sindirimi rahatlatmak için neler yapmalıyız? Bağırsakların çalışmasını sağlayan besinler
Sözler Blog / Travel Blog / Trend Blog
Paylaş:  

Yorumlar