Faydalı Mükemmel Yiyecekler

Faydalı Mükemmel Yiyecekler

En Faydalı Yiyecek, En Faydalı Yiyecekler, En Sağlıksız Yiyecekler, Sağlıklı Besinler Tablosu, Sağlıksız Yiyecekler, Dünyanın En Sağlıklı Yiyecekleri, Dünyanın En Sağlıklı Meyvesi, En Faydalı Besinler Sıralaması,

1-) Yeşil Çay: Mesane, kolon, nefes borusu, pankreas, rektum ve mide kanserlerine yakalanma riskini azaltır. Kilo kontrolünü kolaylaştırır.

2-)Nar: antioksidanlar bakımından zengindir.

Kan basıncını dengeler, damarları korur ve tümörlerin büyümesini engeller.

3-)Brokoli: Tüm kanser risklerini azaltır.

Mineral ve vitamin oranları çok yüksektir.

Ayrıca vücudu toksinlerden arındıran kimyasallara sahiptir.

4-)Kırmızı et: İşlemden geçirilmemiş kırmızı et, omega-3 bakımından zengindir.

Makul miktarda tüketildiğinde kanserden korur.

Protein ve B12 vitamini kaynağı.

5-)Elma: Akciğer kanseri, astım ve diyabete karşı korur.

Kemik güçlendiren K vitamini içerir.

Yemeklerden 30 dakika önce tüketildiğinde iştahı bastırmaya yardımcı olur.

6-)Fındık-Fıstık: Haftada 5 kez tüketildiğinde kalp krizi ve kalp hastalığı riskini yüzde 30-50 oranında azaltır. Her gün için 25 gramlık ,badem, ceviz, fındık, fıstık yeterli oluyor.

7-)Süt: Vitamin, mineral ve yararlı bakteriler bakımından zengin olan süt, kanserle savaşan CLA asidini de içerir.

8-)Yumurta: Doğanın en kusursuz yiyeceği olarak tanımlanıyor.

Protein bakımından zengin ama kalorisi düşük.

Beyni korur ve göz sağlığını güçlendirir.

9-)Somon: En iyi anti-aging gıdası. Omega-3 beyni ve kalbi korur.

Ruh halini dengeler ve kan şekerini düzenler.

10-)Fasulye: Kiloyu dengeler, kan şekerini düzenler.

Kolon kanseri ve kalp hastalığından korur.

Günlük tavsiye edilen lif miktarı 25-38 gram.

Bir fincan fasulye ise 11-17 gram lif içerir.

11-)Yaban Mersini: Kanserden koruyan antioksidanlar içerir ve hafızayı güçlü kılar. Lif bakımından zengindir.

12-) Soğan -Sarımsak: Mide, prostat, yemek borusu kanserlerine karşı korur.

Kalp hastalığı riskini %20 azaltır.

Video Yemek Tarifleri Yemek Galerileri Ana Yemek Tarifleri Tatlı Tuzlu İkram Tarifleri Yöresel Yemek Tarifleri Geleneksel Yemek Tarifleri Etnik Yemek Tarifleri Dünya Mutfaklarından Yemek Tarifleri Diyet Yemek Tarifleri Markalardan Yemek Tarifleri Ustalardan Yemek Tarifleri Bebek Yemek Tarifleri Vejetaryen Yemek Tarifleri Osmanlı Yemek Tarifleri Kamp Yemek Tarifleri Sebze Yemek Tarifleri Meyve Tarifleri Kırmızı Et Yemek Tarifleri Av ve Kümes Etleri Tarifleri Balık ve Deniz Ürünleri Yemek Tarifleri Sakatat Yemek Tarifleri Çerez Tarifleri Tahıl Yemek Tarifleri Diğer Malzemelerden Yemek Tarifleri Pişirme Yöntemlerine Göre Yemek Tarifleri Tatlarına Göre Yemek Tarifleri Kolay Yemek Tarifleri En Yeni Yemek Tarifleri Malzemeye Göre Arama Genel Konular Mütevazı Lezzetler Nefis Kokulu Yemek Tarifleri

Faydalı Mükemmel Yiyecekler

Sosyete Karadeniz ~ Sosyete Sözler ~ Sosyete Trend ~ Sosyete Travel
Görüş Ve Düşüncelerinizi Yoruma Yazıp Diğer Kullanıcılarımızla Paylaşabilirsiniz